Forum light-bikes.fr

Moi le premier!
Hier j'ai tourné dans la foret à côté de chez moi, 50km env, et pas un ravito possible. J'ai dû faire un détour pour attraper un robinet caché sur un parking! C'est pas encore la canicule, mais tenir plus de 2h sur un bidon -même gros- c'est impossible pour moi

Chez moi il fait 30° en ce moment, le deuxieme bidon c'est top !

C'est un sujet récurent cette histoire de quantité d'eau à emporter.

C'est comme le choix d'une selle ou des pneus !!

Oui ca dépend vraiment des personnes, pour une sortie de moins de 2h je ne bois pas.
Et lorsque je bois je préfère un camel

Il existe des camelback très techniques en 2020, ça par exemple https://www.uswe-sports.com/
Perso, pour 2h c’est un petit bidon, 3h un bidon de 800 et + de 3h le camelback. Et honnêtement j’arrive toujours à trouver de l’eau en cas de panne sèche !
Mais effectivement c’est très personnel et à priori il y a une demande pour un 2ème porte bidon ... les marques s’adaptent...

Cedric a écrit : ↑

lun. mai 25, 2020 11:53 pm

Perso, pour 2h c’est un petit bidon, 3h un bidon de 800 et + de 3h le camelback.

ubo a écrit : ↑

lun. mai 25, 2020 10:51 pm

Oui ca dépend vraiment des personnes, pour une sortie de moins de 2h je ne bois pas.

Vous êtes des vrais chameaux ma parole ! Vous buvez pas assez les gars, même si vous n'en ressentez pas les effets néfastes, n'importe quel médecin généraliste ou du sport vous le dira.
Moi c'est l'extrême opposé, je transpire comme un phoque : par temps chaud, je peux boire 1L à 1,5L par heure (faite le compte sur 4 heures...) et malgré tout finir avec un poids de corps < à celui de départ (oui il m'arrive de me peser avant et après sortie, notamment pour vérifier mon niveau hydrique justement). C'est assez handicapant parfois.

Je recharge apres

ubo a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 9:11 am

Je recharge apres

...sauf que ce type de comportement stresse les reins...
à titre d'exemple, et toute expérience étant spécifique rien n'est comparable, un copain s'est payé des calculs rénaux probablement lié à la déshydratation et les vibrations ont pu accélérer la cristallisation. Les propos du corps médical.
A bon "entendeur"

et ça a un impact sur le fonctionnement musculaire (le coeur étant un muscle)... après comme tu dis, chacun est différent
Fin du HS ;-)

Scottie a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 9:09 am

Moi c'est l'extrême opposé, je transpire comme un phoque : par temps chaud, je peux boire 1L à 1,5L par heure (faite le compte sur 4 heures...) et malgré tout finir avec un poids de corps < à celui de départ (oui il m'arrive de me peser avant et après sortie, notamment pour vérifier mon niveau hydrique justement).

Marrant tiens, justement hier j'ai fait le test, pesée immédiatement avant et après ma séance de course à pieds d'une heure à petit rythme (10,5 km/h de moyenne, pas de D+), effectuée en fin de journée (23°C ambiants, pas de vent), en tenue haut / bas courts légers (pas de vêtements qui accentuent la sudation), sans s'hydrater entre les 2 pesées : j'ai perdu 1,2 kg de sudation.

Samedi, sur une sortie de 7 heures à VTT, en buvant près de 4 litres de boisson et en mangeant une dizaines de barres énergétiques, j'avais 2,6 kg d'écart avant / après (en moins).

Là, on voit bien qu'on ne réagit pas pareil à l'effort.
Si je ne bois pas assez pendant l'effort et après ce dernier, je me paye de sévère migraine.
Donc pour moi, un TS qui ne me permet pas d'emporter deux bidons ne m'intéressent (et ça élimine de sérieux prétendant... mais rouler sans sac est tellement plus agréable).

Envoyé de mon LYA-L29 en utilisant Tapatalk

Philou a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 2:30 pm

Là, on voit bien qu'on ne réagit pas pareil à l'effort.
Si je ne bois pas assez pendant l'effort et après ce dernier, je me paye de sévère migraine.
Donc pour moi, un TS qui ne me permet pas d'emporter deux bidons ne m'intéressent (et ça élimine de sérieux prétendant... mais rouler sans sac est tellement plus agréable).

Envoyé de mon LYA-L29 en utilisant Tapatalk

Vrai, 2 bidons = + indéniable, apres je roule avec une banane et ca me rentre 1,5 litre en plus du bidon de 750ml tout en laissant respirer mon dos ...

La banane c'est LA solution à tous vos pbs de dos les amis !

Le seul point "négatif", c'est qu'il faut la resserrer un peu en cours de sortie au fur et à mesure que vous consommez de l'eau car elle a tendance à bouger.

ceux qui ont la banane , n'ont pas la pêche faut choisir

poilopate77 a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 2:52 pm

ceux qui ont la banane , n'ont pas la pêche faut choisir

Mais ils ne tombent pas dans les pommes pour cause de déshydratation

Dementia a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 2:45 pm

La banane c'est LA solution à tous vos pbs de dos les amis !

Le seul point "négatif", c'est qu'il faut la resserrer un peu en cours de sortie au fur et à mesure que vous consommez de l'eau car elle a tendance à bouger.

Un modèle à conseiller ? Merci

Début première page,ce sera l'occasion de continuer ici :viewtopic.php?f=24&t=1124

On va essayer de déplacer l'ensemble des HS machfive ca sera plus simple

C'est fait

Dementia a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 2:45 pm

La banane c'est LA solution à tous vos pbs de dos les amis !

Mouais... elle ne m'empêche pas d'avoir mal au bas du dos... exactement comme avec le sac.

Dementia a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 9:13 pm

C'est fait

Merci
Un modèle de ceinture à conseiller ?

cuir!

J ai un modèle evoc, c est pas mal si tu ne mets pas de l eau + outils et CAA grossi-modo si tu mets que l eau le balourd n est pas gênant , par contre la première utilisation trop chargée était pas top,
Je trouve aussi que ça peux gêner la ventilation abdominale, même en plaçant la ceinture très bas ,
Mais globalement c est sympa sur les sorties pas trop longue

Heu c est pas compatible avec un maillot à poche dorsale, bref c est pour les enduristes, qui rajoutent une dorsale pour avoir chaud

ubo a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 9:32 pm

Dementia a écrit : ↑

mar. mai 26, 2020 9:13 pm

C'est fait

Merci
Un modèle de ceinture à conseiller ?

J’ai ce modèle : viewtopic.php?f=24&t=1124#p33961

J’en suis très satisfait. Je pense néanmoins tester le modèle équivalent de chez Evoc pour comparer. J’arrive a emporter tout le nécessaire de réparation avec la Source mais c’est un peu au chausse pied.