Forum light-bikes.fr

Une bonne date en principe niveau météo ! Si c'est compatible avec mon programme de courses il y a de grandes chances pour que je sois de la partie également.

Les jours seront sûrement un peu plus longs que fin septembre, c'est toujours bon à prendre...

Tib a écrit : ↑

lun. oct. 19, 2020 4:24 pm

Les jours seront sûrement un peu plus longs que fin septembre

Pas certain,d'après que l'on restera en heure d'hiver..

Le changement d'heure n'affecte pas la durée journalière d'ensoleillement (pour peu que l'organisateur ajuste l'horaire de départ, évidemment).

Effectivement vu comme cela...

Et ça repart ! https://chrono-start.com/Inscription/Co ... ail/c/2004

Pas de gravel au programme.

Inscrit ! Hâte d'y retourner, le couteau entre les dents.

Sur L'INTÉGRAL VTT 183 KM Tib ?

Oui.

Inscrit pour ma part sur le 92kms, j'avais aimé les sentiers du coin

zeonjapan a écrit : ↑

dim. oct. 17, 2021 9:21 pm

j'avais aimé les sentiers du coin

Effectivement il y a des coins sympas et des circuits variés.

Le dénivelé est vite atteint suivant les parcours et sur le sec l'adhérence me parait très bonne.

inscrit !

Si jamais vous vous souvenez de notre périple à Cahors mon frère et moi en septembre 2020, j'en avais parlé ici. On avait mis plus de 18h à boucler le parcours, avec force emmerdes et des trombes d'eau la moitié du temps.

J'y suis retourné cette année, seul pour prendre ma "revanche" sur cette épreuve. J'avais comme objectif minimal de finir avant la nuit (départ 7h30), et si possible faire un top 20 au scratch (j'y croyais très moyennement). L'épreuve (du pur VTT cette fois) compte 185 km, pour 4300 de dénivelé positif. L'immense majorité du parcours se fait sur piste et sentier monotrace (beaucoup plus qu'en 2020). La seule descente infaisable pour moi en 2020 a été remplacée par une belle descente technique, parfait.

Bon, autant vous dire que vous n'aurez pas beaucoup de photos ! Je n'en ai pris que 2. Une au départ :



Set-up habituel, j'ai juste installé la boîte sur le cadre pour stocker le nécessaire de dépannage (j'ai roulé léger, sans sac à dos), et rechargé les pneus en préventif. Durant l'épreuve, j'ai dû mettre 2 mèches (l'une en sécurité, le préventif avait rebouché mais j'ai préféré jouer la sécurité vu le terrain très pierreux) et l'autre car un freinage mal maîtrisé m'a fait sauter une vieille mèche (j'en ai 5 dans le pneu arrière, usé jusqu'à la corde...).

Et une à l'arrivée :



Résultat très au-delà de mes espérances, je finis 5ème au scratch (135 partants). Je suis parti devant ce matin pour éviter les bouchons dans le premier sentier, ça m'a bien mis dans le rouge mais au moins je n'ai pas été contraint de marcher. Je ne pensais pas tenir le rythme (mon dernier 200 bornes datait de début mars, avec à peine 800 de D+...), mais en fait si. J'ai connu un gros passage à vide entre 110 et 130, j'ai frôlé le coup de chaud mais contrairement au Morvan en août dernier j'ai su réagir à temps. Et puis je me suis un peu (beaucoup) effondré à partir du km 170 (comme dans le Morvan), mais ma 6ème place à ce moment là m'a permis de trouver les ressources pour ne pas lâcher. Bien m'en a pris puisque j'ai repris un concurrent à moins de 3 km de l'arrivée. Juste une chute violente mais sans gravité, le manque de lucidité a fait que j'ai tapé un arbre avec le cintre et ça m'a envoyé voler dans les épines.

Je me suis arrêté aux ravitos (un liquide tous les 20 km et un solide tous les 45) seulement pour recharger mes bidons, j'ai bu entre 1,5 et 2 bidons de 600 ml tous les 20 km. J'avais embarqué une quinzaine de barres dans mes poches, il m'en restait 3 à l'arrivée. J'ai mangé 2 demi-bananes, 2 figues à 2 ravitos, et 2 tucs.

J'ai chialé comme un gosse en franchissant la ligne, c'est de loin le plus gros résultat sportif de toute mon existence. J'en reviens pas.

Cette journée sur le vélo était grandiose, de très bonnes sensations et de chouettes paysages, j'ai du mal à redescendre de mon petit nuage. Ce sport est simplement génial.

Un salut amical aux LB guys croisés sur le parcours, Bertrand et Fred. C'était bien sympa de vous voir !

Bravo Tib!!

Bon pour toi c'est même pas un échauffement, mais merci Polo !

Felicitations!
L'expérience fait la différence !

Bravo Tib voilà qui fera un souvenir inoubliable !!!

Bravo à toi c’est une belle perf et belle moyenne sur du vtt avec du D+

Bravo

Bravo Tib,cela va certainement te motiver pour recommencer.

L'effet entrainement et compète avec un club est peut-être en rapport avec ce résultat !?

Oui je pense que les compétitions m'ont mis du rythme dans les jambes, ça m'a sûrement aidé. Ma dernière longue sortie c'était début mars. Par contre, "l'entraînement" dans mon club consiste juste à se balader en forêt le samedi après-midi, on ne fait rien de spécifique.

Et l'expérience du coup de chaud dans le Morvan m'a aidé à mieux prévenir et réagir cette fois.

Bravo Tib ! quand on s'est croisé tu roulais bien !
J'étais sur le 92kms de mon côté, je finis avec 96kms, j'ai raté une balise, le gps m'a ramené sur la trace avec un petit détour

J'ai passé une très belle journée, j'ai pris plaisir.
Côté matos, j'avais 34x50 : c'est trop gros
Bcp de bosses en force, je l'ai payé sur la fin
J'avais opté pour un sac à dos avec 1l de flotte dedans et un bidon de 800ml sur le cadre, essentiellement parce qu'ils annonçaient très chaud, que les ravitos étaient assez espacés. Je ne voulais surtout pas être déshydraté.
Un choix que j'ai plutôt regretté finalement, à refaire je partirai sans sac avec le matos de réparation dans le maillot et/ou mini-sacoche accrochée à la selle.

Bravo Tib, belle performance
Je me demande juste comment tu peux partir sur un tel périple avec un pneu arrière usé et 5 mèches..
T’es joueur

C'est un tib qui gagne le 185.
Un thibault qui traine quelques points UCI en marathon qui roule lui aussi en epic. il vient d'ailleurs d'arreter avec le brain sur la sid après de multiple soucis.