retour ultra trail causse du lot et dordogne

Ici c'est le coin des comptes rendus.
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RobinRLS
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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par RobinRLS » lun. oct. 19, 2020 4:01 pm

Une bonne date en principe niveau météo ! Si c'est compatible avec mon programme de courses il y a de grandes chances pour que je sois de la partie également.



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Tib
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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » lun. oct. 19, 2020 4:24 pm

Les jours seront sûrement un peu plus longs que fin septembre, c'est toujours bon à prendre...


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machfive
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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par machfive » lun. oct. 19, 2020 6:57 pm

Tib a écrit :
lun. oct. 19, 2020 4:24 pm
Les jours seront sûrement un peu plus longs que fin septembre
Pas certain,d'après que l'on restera en heure d'hiver..


"Donnez moi la force de changer ce qui peut être changé,d'accepter ce qui ne peut pas être changé,et la sagesse de faire la différence entre les deux"

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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » lun. oct. 19, 2020 7:00 pm

Le changement d'heure n'affecte pas la durée journalière d'ensoleillement (pour peu que l'organisateur ajuste l'horaire de départ, évidemment).


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par machfive » lun. oct. 19, 2020 7:16 pm

Effectivement vu comme cela...


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par fredo31 » mer. oct. 13, 2021 9:04 am




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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par machfive » mer. oct. 13, 2021 4:31 pm

Pas de gravel au programme.


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » mer. oct. 13, 2021 6:59 pm

Inscrit ! Hâte d'y retourner, le couteau entre les dents.


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par machfive » mer. oct. 13, 2021 10:36 pm

Sur L'INTÉGRAL VTT 183 KM Tib ?


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » mer. oct. 13, 2021 10:40 pm

Oui.


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par zeonjapan » dim. oct. 17, 2021 9:21 pm

Inscrit pour ma part sur le 92kms, j'avais aimé les sentiers du coin



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par machfive » dim. oct. 17, 2021 11:33 pm

zeonjapan a écrit :
dim. oct. 17, 2021 9:21 pm
j'avais aimé les sentiers du coin
Effectivement il y a des coins sympas et des circuits variés.

Le dénivelé est vite atteint suivant les parcours et sur le sec l'adhérence me parait très bonne.


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par fredo31 » mar. oct. 19, 2021 8:55 pm

inscrit !



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » sam. mai 14, 2022 8:15 pm

Si jamais vous vous souvenez de notre périple à Cahors mon frère et moi en septembre 2020, j'en avais parlé ici. On avait mis plus de 18h à boucler le parcours, avec force emmerdes et des trombes d'eau la moitié du temps.

J'y suis retourné cette année, seul pour prendre ma "revanche" sur cette épreuve. J'avais comme objectif minimal de finir avant la nuit (départ 7h30), et si possible faire un top 20 au scratch (j'y croyais très moyennement). L'épreuve (du pur VTT cette fois) compte 185 km, pour 4300 de dénivelé positif. L'immense majorité du parcours se fait sur piste et sentier monotrace (beaucoup plus qu'en 2020). La seule descente infaisable pour moi en 2020 a été remplacée par une belle descente technique, parfait.

Bon, autant vous dire que vous n'aurez pas beaucoup de photos ! Je n'en ai pris que 2. Une au départ :

Image

Set-up habituel, j'ai juste installé la boîte sur le cadre pour stocker le nécessaire de dépannage (j'ai roulé léger, sans sac à dos), et rechargé les pneus en préventif. Durant l'épreuve, j'ai dû mettre 2 mèches (l'une en sécurité, le préventif avait rebouché mais j'ai préféré jouer la sécurité vu le terrain très pierreux) et l'autre car un freinage mal maîtrisé m'a fait sauter une vieille mèche (j'en ai 5 dans le pneu arrière, usé jusqu'à la corde...).

Et une à l'arrivée :

Image

Résultat très au-delà de mes espérances, je finis 5ème au scratch (135 partants). Je suis parti devant ce matin pour éviter les bouchons dans le premier sentier, ça m'a bien mis dans le rouge mais au moins je n'ai pas été contraint de marcher. Je ne pensais pas tenir le rythme (mon dernier 200 bornes datait de début mars, avec à peine 800 de D+...), mais en fait si. J'ai connu un gros passage à vide entre 110 et 130, j'ai frôlé le coup de chaud mais contrairement au Morvan en août dernier j'ai su réagir à temps. Et puis je me suis un peu (beaucoup) effondré à partir du km 170 (comme dans le Morvan), mais ma 6ème place à ce moment là m'a permis de trouver les ressources pour ne pas lâcher. Bien m'en a pris puisque j'ai repris un concurrent à moins de 3 km de l'arrivée. Juste une chute violente mais sans gravité, le manque de lucidité a fait que j'ai tapé un arbre avec le cintre et ça m'a envoyé voler dans les épines.

Je me suis arrêté aux ravitos (un liquide tous les 20 km et un solide tous les 45) seulement pour recharger mes bidons, j'ai bu entre 1,5 et 2 bidons de 600 ml tous les 20 km. J'avais embarqué une quinzaine de barres dans mes poches, il m'en restait 3 à l'arrivée. J'ai mangé 2 demi-bananes, 2 figues à 2 ravitos, et 2 tucs.

J'ai chialé comme un gosse en franchissant la ligne, c'est de loin le plus gros résultat sportif de toute mon existence. J'en reviens pas.

Cette journée sur le vélo était grandiose, de très bonnes sensations et de chouettes paysages, j'ai du mal à redescendre de mon petit nuage. Ce sport est simplement génial.

Un salut amical aux LB guys croisés sur le parcours, Bertrand et Fred. C'était bien sympa de vous voir !
Modifié en dernier par Tib le dim. mai 15, 2022 7:06 am, modifié 1 fois.


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par polo66 » sam. mai 14, 2022 8:29 pm

Bravo Tib!!



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » sam. mai 14, 2022 8:37 pm

Bon pour toi c'est même pas un échauffement, mais merci Polo !


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par splitwee » sam. mai 14, 2022 9:00 pm

Felicitations!
L'expérience fait la différence ! ;)



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par koololev » sam. mai 14, 2022 9:17 pm

Bravo Tib 👌 voilà qui fera un souvenir inoubliable !!!



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par smarties » sam. mai 14, 2022 9:56 pm

Bravo à toi c’est une belle perf et belle moyenne sur du vtt avec du D+



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par ubo » sam. mai 14, 2022 10:41 pm

Bravo



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par machfive » sam. mai 14, 2022 11:06 pm

Bravo Tib,cela va certainement te motiver pour recommencer.

L'effet entrainement et compète avec un club est peut-être en rapport avec ce résultat !?


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par Tib » dim. mai 15, 2022 7:00 am

Oui je pense que les compétitions m'ont mis du rythme dans les jambes, ça m'a sûrement aidé. Ma dernière longue sortie c'était début mars. Par contre, "l'entraînement" dans mon club consiste juste à se balader en forêt le samedi après-midi, on ne fait rien de spécifique.

Et l'expérience du coup de chaud dans le Morvan m'a aidé à mieux prévenir et réagir cette fois.


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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par zeonjapan » dim. mai 15, 2022 9:07 am

Bravo Tib ! quand on s'est croisé tu roulais bien ! ;)
J'étais sur le 92kms de mon côté, je finis avec 96kms, j'ai raté une balise, le gps m'a ramené sur la trace avec un petit détour

J'ai passé une très belle journée, j'ai pris plaisir.
Côté matos, j'avais 34x50 : c'est trop gros :mrgreen:
Bcp de bosses en force, je l'ai payé sur la fin
J'avais opté pour un sac à dos avec 1l de flotte dedans et un bidon de 800ml sur le cadre, essentiellement parce qu'ils annonçaient très chaud, que les ravitos étaient assez espacés. Je ne voulais surtout pas être déshydraté.
Un choix que j'ai plutôt regretté finalement, à refaire je partirai sans sac avec le matos de réparation dans le maillot et/ou mini-sacoche accrochée à la selle.



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par poilopate77 » dim. mai 15, 2022 9:55 am

Bravo Tib, belle performance
Je me demande juste comment tu peux partir sur un tel périple avec un pneu arrière usé et 5 mèches.. 😱
T’es joueur 😏



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Re: retour ultra trail causse du lot et dordogne

Message par kikad » dim. mai 15, 2022 10:21 am

C'est un tib qui gagne le 185.
Un thibault ;) qui traine quelques points UCI en marathon qui roule lui aussi en epic. il vient d'ailleurs d'arreter avec le brain sur la sid après de multiple soucis.



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