je n'ai pas encore toute ma mobilité, mais ça ne saurait tarder
résultat de ce petit intermède --->
521km et 9200mD+ de marche en 6 semaines.
présentation de mickey
Règles du forum
Bienvenue sur le forum light-bikes.fr
Light-bikes.fr est un forum dédié aux passionnés et aux amateurs enthousiastes de beaux vélos et de belles pièces.
Sur ligh-bikes.fr, les discussions sont focalisées en particulier sur le matériel léger et la chasse au grammes superflus. Les questions plus généralistes sur la mécanique, par exemple, trouveront place sur d'autres forums comme celui de Vélo Vert ou de Velo 101.
Utilisez light-bikes.fr pour faire découvrir vos plus beaux montages, votre matériel le plus performant, et profitez-en au passage pour expliquer ce qui a motivé vos choix. Bien sûr nous vous encourageons aussi vivement à exposer vos retours d'expérience et vos appréciations sur l'utilisation de ce beau matos, que ce soit en course, en randonnée ou même en ballade !
Naturellement, la courtoisie est de mise dans les interventions et les débats sur le forum.
Bienvenue sur le forum light-bikes.fr
Light-bikes.fr est un forum dédié aux passionnés et aux amateurs enthousiastes de beaux vélos et de belles pièces.
Sur ligh-bikes.fr, les discussions sont focalisées en particulier sur le matériel léger et la chasse au grammes superflus. Les questions plus généralistes sur la mécanique, par exemple, trouveront place sur d'autres forums comme celui de Vélo Vert ou de Velo 101.
Utilisez light-bikes.fr pour faire découvrir vos plus beaux montages, votre matériel le plus performant, et profitez-en au passage pour expliquer ce qui a motivé vos choix. Bien sûr nous vous encourageons aussi vivement à exposer vos retours d'expérience et vos appréciations sur l'utilisation de ce beau matos, que ce soit en course, en randonnée ou même en ballade !
Naturellement, la courtoisie est de mise dans les interventions et les débats sur le forum.
-
mickey
- Membre
- Messages : 155
- Enregistré le : lun. oct. 14, 2013 8:49 pm
- 10
- Localisation : nice côte d'azur
- Contact :
Re: présentation de mickey
ça y est, l'attelle n'est plus qu'un mauvais souvenir.
je n'ai pas encore toute ma mobilité, mais ça ne saurait tarder
résultat de ce petit intermède --->
521km et 9200mD+ de marche en 6 semaines.
je n'ai pas encore toute ma mobilité, mais ça ne saurait tarder
résultat de ce petit intermède --->
521km et 9200mD+ de marche en 6 semaines.
Light oui... mais du fiable.
Bikes oui... mais de montagne.
Bikes oui... mais de montagne.
-
machfive
- Membre actif
- Messages : 13822
- Enregistré le : jeu. oct. 17, 2013 11:37 pm
- 10
- Localisation : FORT BOYARD
Re: présentation de mickey
Chtite question,ta marche,tu la pratiques sur des circuits vtt?mickey a écrit :521km et 9200mD+ de marche en 6 semaines
"Donnez moi la force de changer ce qui peut être changé,d'accepter ce qui ne peut pas être changé,et la sagesse de faire la différence entre les deux"
-
mickey
- Membre
- Messages : 155
- Enregistré le : lun. oct. 14, 2013 8:49 pm
- 10
- Localisation : nice côte d'azur
- Contact :
Re: présentation de mickey
un peu des 2.
j'avais commencé exclusivement en tout terrain, puis après deux frayeur (glissade) je me suis mis à la route.
il est difficile de se rattraper avec un bras, il y a un manque d'équilibre, surtout sur mes sentier escarpés.
Lors de ma dernière sortie en TT, je me suis pris le pied dans une branche et suis tombé heureusement du bon coté.
la plus longue = 41km/760D+ en 7h07
une moyenne de 86km et 6 sorties/semaine.
j'avais commencé exclusivement en tout terrain, puis après deux frayeur (glissade) je me suis mis à la route.
il est difficile de se rattraper avec un bras, il y a un manque d'équilibre, surtout sur mes sentier escarpés.
Lors de ma dernière sortie en TT, je me suis pris le pied dans une branche et suis tombé heureusement du bon coté.
la plus longue = 41km/760D+ en 7h07
une moyenne de 86km et 6 sorties/semaine.
Light oui... mais du fiable.
Bikes oui... mais de montagne.
Bikes oui... mais de montagne.
-
Superamerican
- Membre actif
- Messages : 696
- Enregistré le : jeu. nov. 07, 2013 12:08 am
- 10
Re: présentation de mickey
mickey a écrit :un peu des 2.
j'avais commencé exclusivement en tout terrain, puis après deux frayeur (glissade) je me suis mis à la route.
il est difficile de se rattraper avec un bras, il y a un manque d'équilibre, surtout sur mes sentier escarpés.
Lors de ma dernière sortie en TT, je me suis pris le pied dans une branche et suis tombé heureusement du bon coté.
la plus longue = 41km/760D+ en 7h07
une moyenne de 86km et 6 sorties/semaine.
Re: présentation de mickey
Maurice ? tu es remis ?
Enjoy your time under the sun. And when its cold and dark don't worry too much, the world will keep spinning and your time in the sun will come again.
-
mickey
- Membre
- Messages : 155
- Enregistré le : lun. oct. 14, 2013 8:49 pm
- 10
- Localisation : nice côte d'azur
- Contact :
Re: présentation de mickey
salut tom,
au niveau de l'amplitude j'en étais à 80% la première semaine (sans l'attelle) et maintenant j'en suis à 95%, C'est très vite revenu.
Au niveau de la force je doit être à 60/70%, je n'ai pas encore attaqué les pompes.
concernant le vélo de route, je n'ai pas repris.
Et le vtt, je n'ai fais qu'une sortie sur route, puis la 2e sortie un mixte de route et vtt avec la dernière descente sur sentier. Ca fait encore mal, mais plus du tout à la clavicule. ce sont plutôt les muscles atrophiés qui me font mal. Le bras fatigue vite.
sinon j'ai repris le vélo de ville et là, je ne ressent aucune gène, même dans les accélérations.
au niveau de l'amplitude j'en étais à 80% la première semaine (sans l'attelle) et maintenant j'en suis à 95%, C'est très vite revenu.
Au niveau de la force je doit être à 60/70%, je n'ai pas encore attaqué les pompes.
concernant le vélo de route, je n'ai pas repris.
Et le vtt, je n'ai fais qu'une sortie sur route, puis la 2e sortie un mixte de route et vtt avec la dernière descente sur sentier. Ca fait encore mal, mais plus du tout à la clavicule. ce sont plutôt les muscles atrophiés qui me font mal. Le bras fatigue vite.
sinon j'ai repris le vélo de ville et là, je ne ressent aucune gène, même dans les accélérations.
Light oui... mais du fiable.
Bikes oui... mais de montagne.
Bikes oui... mais de montagne.
-
machfive
- Membre actif
- Messages : 13822
- Enregistré le : jeu. oct. 17, 2013 11:37 pm
- 10
- Localisation : FORT BOYARD
Re: présentation de mickey
Normalement tu n'as pas de séance de kiné pour t'aider à récupérer?
"Donnez moi la force de changer ce qui peut être changé,d'accepter ce qui ne peut pas être changé,et la sagesse de faire la différence entre les deux"
-
mickey
- Membre
- Messages : 155
- Enregistré le : lun. oct. 14, 2013 8:49 pm
- 10
- Localisation : nice côte d'azur
- Contact :
Re: présentation de mickey
oui je vais chez le kiné
je profite de la balnéo pour travailler mon bras.
amplitude + force avec des accessoires dans l'eau.
Maintenant ça va vite s'accéléré.
dés aujourd'hui j'attaque les pompes pro....gré...ssi..ve.ment
je profite de la balnéo pour travailler mon bras.
amplitude + force avec des accessoires dans l'eau.
Maintenant ça va vite s'accéléré.
dés aujourd'hui j'attaque les pompes pro....gré...ssi..ve.ment
Light oui... mais du fiable.
Bikes oui... mais de montagne.
Bikes oui... mais de montagne.
-
machfive
- Membre actif
- Messages : 13822
- Enregistré le : jeu. oct. 17, 2013 11:37 pm
- 10
- Localisation : FORT BOYARD
Re: présentation de mickey
Mais su...re...mentmickey a écrit : pro....gré...ssi..ve.ment
"Donnez moi la force de changer ce qui peut être changé,d'accepter ce qui ne peut pas être changé,et la sagesse de faire la différence entre les deux"