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par Lo33
lun. oct. 19, 2015 1:58 pm
Forum : Vos sorties, saisons ...
Sujet : Transpyr 2014
Réponses : 22
Vues : 8936

Re: Transpyr 2014

bonjour, je voudrais savoir quel entrainement il faut faire pour être finisher TRANSPYR ? EN gros nombre de sortie / km / dénivelé par semaine, je pensai : - 2 sorties de 40 km en semaine avec fractionné, dénivelé 600 m d+ - 1 sortie longue voire 2 le week end : 80 km/ 2000 d+ Voila je suis preneur ...